나트륨 과다 섭취가 건강에 미치는 영향 나트륨은 체액의 균형을 유지하고 신경 전달과 근육 기능에 중요한 역할을 하는 필수 무기질입니다. 그러나 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환, 부종 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 한국인은 세계보건기구 권장량인 하루 2,000mg을 평균적으로 2배 이상 초과하여 섭취하고 있어, 나트륨 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 나트륨 섭취 … 한국인의 나트륨 섭취 줄이는 방법 계속 읽기