면역력이란 무엇인가 면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균 등 외부 유해 미생물에 맞서 싸우는 방어 체계입니다. 제대로 작동할 때 질병에 잘 걸리지 않고 빠르게 회복할 수 있으며, 현대인의 불규칙한 생활과 스트레스 등으로 약해지기 쉬워 꾸준한 관리가 필요합니다. 규칙적인 수면과 면역력의 관계 충분하고 규칙적인 수면은 손상된 세포 회복과 면역세포 활성화에 중요합니다. 수면이 부족하면 면역체계가 약해져 감염 위험이 … 일상에서의 면역력 높이는 좋은 생활습관 계속 읽기